Tag: journaling

  • Non è semplice pigrizia, è apatia e vuoto emotivo. Parte 2.

    NON E’ SEMPLICE PIGRIZIA, E’ APATIA E VUOTO EMOTIVO. Parte 2. Sono i primi giorni di settembre e sta iniziando il periodo dell’anno che preferisco. Il caldo non è soffocante; anzi, sono nella mia terrazza seduta al tavolino e una leggera brezza mi attraversa. Ho la fortuna di avere la visuale libera, di affacciarmi su…

  • Non è semplice pigrizia, è apatia e vuoto emotivo. Parte 1.

    NON E’ SEMPLICE PIGRIZIA, E’ APATIA E VUOTO EMOTIVO. Parte 1. Dopo questa fantastica esperienza torno a casa piena di buoni propositi. Dopo tanto tempo ho sentito che fare qualcosa che mi piace mi fa stare bene, quindi perché non portare questa sensazione nella quotidianità? Inizio a pensare a cosa poter fare, ma nulla smuove…

  • Ricominciare: ritrovare una passione dimenticata. Parte 2.

    RICOMINCIO DA QUI… Sulle tracce di una passione dimenticata. Parte 2. Iniziamo il percorso espositivo lasciandoci guidare attraverso le sale, ciascuna dedicata a un tema specifico. Si parte dalle origini, che risalgono agli inizi del ‘900 con Salvatore Ottolenghi, il quale comprese la necessità di redigere schede per l’identificazione dei criminali: quello che oggi chiamiamo…

  • Ricominciare: ritrovare una passione dimenticata. Parte 1.

    RICOMINCIO DA QUI… Sulle tracce di una passione dimenticata. Parte 1. Il 2025 si apre con qualcosa di inaspettato: una visita nella città di Milano con lo scopo di vedere una mostra che rappresenta la mia passione primordiale, il desiderio di indagare e scoprire. Sono cresciuta guardando telefilm di indagini poliziesche di vecchio stampo come…

  • Oltre la comfort zone: crescita e paura.

    OLTRE I CONFINI DELLA COMFORT ZONE. La comfort zone si può definire come quello spazio psicologico in cui ci sentiamo a nostro agio, al sicuro, immersi in un contesto familiare. E’ fatta di abitudini che riducono lo stress e l’incertezza, favorendo un senso di stabilità, tranquillità e protezione. Rimanere lì non è, di per sé,…

  • La natura migliora mente e corpo? La mia storia.

    LA NATURA PUO’ DARE BENESSERE PSICO-FISICO? La mia esperienza. Uomo e natura sono legati da un filo indistruttibile. Tutti abbiamo bisogno di un contatto con l’ambiente naturale, un contatto che favorisce il benessere psicologico ma che va coltivato e stimolato. Secondo ricerche e studi i benefici sono molteplici per l’uomo; riduzione di stress e di…

  • Psicoterapia e farmaci: insieme per stare meglio.

    CAMMINARE INSIEME: L’INTRECCIO TRA PSICOTERAPIA E FARMACI. Gli psicofarmaci sono un sostegno a cui si può ricorrere in caso di necessità, in combinazione con la psicoterapia e con l’ascolto di sé. Sono medicinali che agiscono sul funzionamento del sistema nervoso, aiutando il cervello a ritrovare equilibrio quando emozioni, pensieri o comportamenti diventano troppo pesanti da…

  • Quando tutto diventa confuso, la risposta è: ‘Non lo so..’

    QUANDO TUTTO DIVENTA CONFUSO, LA RISPOSTA E’: ‘NON LO SO..’ Prima credi che le tue decisioni siano solide. Successivamente capisci che l’equilibrio che ti sei costruita è fragile e imprevedibile come un castello di carte. Può crollare tutto, contro ogni tua aspettativa.Nel periodo iniziale mi è capitato di essere travolta da ogni tipo di domanda,…

  • Che sensazione di ci possono trasmettere i colori?

    CHE SENSAZIONI CI POSSONO TRASMETTERE I COLORI? I colori oltre a offrire un apporto estetico e di bellezza per l’occhio, hanno un impatto a livello psichico, poiché ognuno di essi stimolare uno stato d’animo. Partiamo da quello che viene definito un ‘non colore’: il NERO, visto che i pigmenti assorbono tutta la luce invece di…