Categoria: Depressione

OLTRE I CONFINI DELLA COMFORT ZONE. La comfort zone si può definire come quello spazio psicologico in cui ci sentiamo a nostro agio, al sicuro, immersi in un contesto familiare. E’ fatta di abitudini che riducono lo stress e l’incertezza, favorendo un senso di stabilità, tranquillità e protezione. Rimanere lì non è, di per sé,…

LA NATURA PUO’ DARE BENESSERE PSICO-FISICO? La mia esperienza. Uomo e natura sono legati da un filo indistruttibile. Tutti abbiamo bisogno di un contatto con l’ambiente naturale, un contatto che favorisce il benessere psicologico ma che va coltivato e stimolato. Secondo ricerche e studi i benefici sono molteplici per l’uomo; riduzione di stress e di…

CAMMINARE INSIEME: L’INTRECCIO TRA PSICOTERAPIA E FARMACI. Gli psicofarmaci sono un sostegno a cui si può ricorrere in caso di necessità, in combinazione con la psicoterapia e con l’ascolto di sé. Sono medicinali che agiscono sul funzionamento del sistema nervoso, aiutando il cervello a ritrovare equilibrio quando emozioni, pensieri o comportamenti diventano troppo pesanti da…

QUANDO TUTTO DIVENTA CONFUSO, LA RISPOSTA E’: ‘NON LO SO..’ Prima credi che le tue decisioni siano solide. Successivamente capisci che l’equilibrio che ti sei costruita è fragile e imprevedibile come un castello di carte. Può crollare tutto, contro ogni tua aspettativa.Nel periodo iniziale mi è capitato di essere travolta da ogni tipo di domanda,…

CHE SENSAZIONI CI POSSONO DARE I COLORI? I colori oltre a offrire un apporto estetico e di bellezza per l’occhio, hanno un impatto a livello psichico, poiché ognuno di essi stimolare uno stato d’animo. Partiamo da quello che viene definito un ‘non colore’: il NERO, visto che i pigmenti assorbono tutta la luce invece di…